вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 120.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 348.36 жиры:21.57 г. белки: 12.57 г. углеводы: 71.67 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 139.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 32.34 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 515.7 мг.
Кальций: 135.18 мг. Магний: 85.26 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 241.92 мг.
Сера: 75.9 мг. Хлор: 3.46 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru