вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.5 жиры:47.765 г. белки: 31.35 г. углеводы: 187.75 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1247 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 23 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 460 мг.
Магний: 143 мг. Натрий: 176 мг.
Фосфор: 472 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 511 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru