вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус томатный- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, морковь- 40.00 гр, баклажан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.31 жиры:55.03 г. белки: 14.3 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 431.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 260.8 мг. Магний: 96.3 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 287.8 мг.
Витамин А: 3.64 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Сера: 82.9 мг. Хлор: 181.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru