вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

Весы с утра радуют! Можно завтракать с удовольствием!

ИТОГ:

ккал.: 525.34 жиры:43.42 г. белки: 32.13 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 377.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 592.99 мг. Кальций: 120.39 мг.
Магний: 60.72 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 481.26 мг. Сера: 264.86 мг.
Хлор: 234.49 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru