вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: корейка копченая- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр, индейка- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.431 жиры:84.167 г. белки: 39.89 г. углеводы: 63.42 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 611.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.31 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 130.8 мг. Магний: 144.47 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 598.18 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.49 мг.
Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 35.95 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Е: 42.34 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 337.5 мг.
Хлор: 1.24 г. Витамин Н: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru