вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр

Обед - овощи и немного шампиньонов. Чай травяной.

ИТОГ:

ккал.: 122.42 жиры:2.3 г. белки: 4.72 г. углеводы: 17.14 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 163.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.81 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 558.82 мг.
Кальций: 81.42 мг. Магний: 110.5 мг.
Натрий: 75.34 мг. Фосфор: 169.96 мг.
Сера: 23.98 мг. Хлор: 250.14 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru