вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 100.00 гр

Завтрак как всегда: яйца и сосиска с кофе.

ИТОГ:

ккал.: 525.45 жиры:38.095 г. белки: 17.05 г. углеводы: 1.94 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 258.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.55 мкг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 278.5 мг.
Кальций: 95.95 мг. Магний: 27.35 мг.
Натрий: 185.6 мг. Фосфор: 264.95 мг.
Сера: 224.65 мг. Хлор: 211.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru