вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 200.00 гр, биточки из птицы- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

это по ходу будет ужин, может быть

ИТОГ:

ккал.: 525.56 жиры:10.22 г. белки: 18.12 г. углеводы: 88.18 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 227.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 35.24 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 512.9 мг.
Кальций: 51.4 мг. Магний: 54.88 мг.
Натрий: 102.84 мг. Фосфор: 162.74 мг.
Сера: 64.02 мг. Хлор: 143.2 мг.
Йод: 7.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru