вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлебцы- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

это мой реальный завтрак, не скажу что мне было безумно вкусно

ИТОГ:

ккал.: 299.57 жиры:19.33 г. белки: 17.69 г. углеводы: 14.04 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 131.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 198 мг. Кальций: 611.85 мг.
Магний: 46.05 мг. Натрий: 492.15 мг.
Фосфор: 339.9 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru