вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 140.00 гр, салат из квашеной капусты- 40.00 гр

это мой обед

ИТОГ:

ккал.: 269.12 жиры:17.9 г. белки: 10.58 г. углеводы: 58.54 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 73.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 10.96 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 288.72 мг.
Кальций: 95.28 мг. Магний: 69.28 мг.
Натрий: 373.4 мг. Фосфор: 205.92 мг.
Сера: 70.84 мг. Хлор: 3.23 г.
Йод: 5.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru