вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, вода- 150.00 гр, индейка жареная без кожи- 30.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр

Суп грибной с индюшатиной и гречкой. И чай с травами.

ИТОГ:

ккал.: 139.5 жиры:1.89 г. белки: 8.43 г. углеводы: 25.56 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 190.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 294.18 мг. Кальций: 52.2 мг.
Магний: 70.32 мг. Натрий: 37.32 мг.
Фосфор: 162.84 мг. Сера: 60.93 мг.
Хлор: 39.45 мг. Йод: 2.88 мкг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин С: 2.82 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru