вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 20.00 гр, лимон- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.207 жиры:16.665 г. белки: 13.04 г. углеводы: 73.22 г.

съедено еды: 749 гр. , воды в рационе: 445.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 8 мг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 338.07 мг. Кальций: 44.73 мг.
Магний: 52.27 мг. Натрий: 357.14 мг.
Фосфор: 90.65 мг. Сера: 43.3 мг.
Хлор: 586.9 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru