вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 100.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.65 жиры:24.35 г. белки: 14.37 г. углеводы: 69.61 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 268.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин РР: 3.21 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 2.03 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 406.5 мг. Кальций: 297.78 мг.
Магний: 53.76 мг. Натрий: 163.68 мг.
Фосфор: 248.16 мг. Сера: 69.3 мг.
Хлор: 128.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 19.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru