вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.4 жиры:87.2 г. белки: 92.8 г. углеводы: 6.6 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1308.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 23.2 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 73.8 мг. Магний: 101.4 мг.
Натрий: 239.2 мг. Фосфор: 773.4 мг.
Сера: 820 мг. Хлор: 270.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru