геркулес- 100.00 гр
Ешьте меньше соусов
Соусам диетологи уделяют особое внимание и делают это абсолютно по делу, ведь большинство кетчупов и майонезов довольно жирные и содержат много сахара. К тому же они перебивают естественный вкус продуктов, которым вы должны наслаждаться, и добавляют ненужные калории. Наш совет: экспериментируйте со специями и свежими травами. А если вы всё же хотите использовать в блюде соус, то приготовьте его сами.
ИТОГ:
ккал.: 346.2
жиры:6.2 г.
белки: 11 г.
углеводы: 65.7 г.
съедено еды:
100 гр. , воды в рационе: 12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 346.2