вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 112.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 256.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, яблоко- 165.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.04 жиры:29.342 г. белки: 61.28 г. углеводы: 193.65 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1400.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 3.09 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 9.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 19.53 мг.
Железо: 21.87 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 418.66 мг. Магний: 2.42 г.
Натрий: 987.55 мг. Фосфор: 692.94 мг.
Сера: 461.93 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин А: 5.32 мг. Витамин С: 394.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru