вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 123.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, салат цезарь- 165.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.776 жиры:75.04 г. белки: 64.59 г. углеводы: 111.24 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2134.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 7.32 мг.
Витамин С: 131.83 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 643.09 мг.
Магний: 237.04 мг. Натрий: 926.38 мг.
Фосфор: 938.79 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 27.06 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Сера: 314.65 мг. Хлор: 616.87 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru