вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, яблоко- 50.00 гр, огурец- 300.00 гр, Сыо голандский- 30.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, икра осетровая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.49 жиры:68.27 г. белки: 24.72 г. углеводы: 77.69 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 553.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 29.47 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 91.31 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 9.24 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 276.77 мг. Магний: 148.73 мг.
Натрий: 505.98 мг. Фосфор: 457.86 мг.
Сера: 73.96 мг. Хлор: 872.71 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru