вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.15 жиры:13.1 г. белки: 13.98 г. углеводы: 44.93 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 335.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 65.57 мг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 902.69 мг.
Кальций: 74.94 мг. Магний: 68.57 мг.
Натрий: 124.16 мг. Фосфор: 191.63 мг.
Сера: 105.36 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 2.21 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru