вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: паштет мясной- 90.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, ужин: салат “Охотничий“- 80.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.207 жиры:42.769 г. белки: 70.03 г. углеводы: 45.85 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 237.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 28.76 мг. Витамин РР: 16.31 мг.
Железо: 7.22 мг. Кальций: 90.79 мг.
Натрий: 882.38 мг. Фосфор: 648.16 мг.
Калий: 1.21 г. Витамин B1: 0.69 мг.
Магний: 94.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 3.78 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 10.51 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.47 мкг. Витамин С: 42.44 мг.
Сера: 31.98 мг. Хлор: 1.32 г.
Витамин В3: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru