вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак: Сыр “Грация“- 30.00 гр, Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 100.00 гр, лаваш- 35.00 гр, нектарины- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, обед: курица на пару- 110.00 гр, вода- 500.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.25 жиры:49.97 г. белки: 36.93 г. углеводы: 110.51 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1475.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.35 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин РР: 3.13 мг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 153.05 мг. Магний: 92.05 мг.
Натрий: 299.6 мг. Фосфор: 188.9 мг.
Сера: 61.15 мг. Хлор: 306.45 мг.
Витамин А: 1.63 мг. Витамин С: 180 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru