вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 20.00 гр, капуста со сметаной- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, свинина- 200.00 гр

Лучший в мире кинозал — это мозг, и ты понимаешь это, когда читаешь хорошую книгу. © Ридли Скотт

ИТОГ:

ккал.: 893.86 жиры:84.04 г. белки: 31.9 г. углеводы: 4.9 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 70.5 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 978 мг.
Кальций: 104.4 мг. Магний: 72.5 мг.
Натрий: 126.1 мг. Фосфор: 379.8 мг.
Сера: 463.2 мг. Хлор: 130 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru