вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на ночь: курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 187.1 жиры:10.5 г. белки: 7 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 165.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 349.2 мг. Кальций: 63.8 мг.
Магний: 29.6 мг. Натрий: 58.4 мг.
Фосфор: 118.7 мг. Сера: 75.7 мг.
Хлор: 868.6 мг. Йод: 5.8 мкг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru