вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, малина- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, смородина- 200.00 гр

пока есть ягоды- надо есть ягоды!!!

ИТОГ:

ккал.: 215.93 жиры:3.7 г. белки: 6.49 г. углеводы: 41.41 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1925.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Железо: 6.54 мг. Кальций: 216.7 мг.
Натрий: 72.5 мг. Фосфор: 221.8 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 125 мг.
Калий: 1.38 г. Магний: 120 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru