вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, печенье овсяное- 30.00 гр, суп гороховый- 390.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, помидор- 540.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.875 жиры:24.575 г. белки: 19.19 г. углеводы: 67.91 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1102.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 7.01 мг. Железо: 10.15 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 228.13 мг.
Магний: 194.56 мг. Натрий: 302.5 мг.
Фосфор: 391.98 мг. Витамин А: 6.8 мг.
Витамин В3: 2.71 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин Н: 9.41 мкг. Витамин С: 251.63 мг.
Сера: 267.91 мг. Хлор: 3.16 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru