вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 110.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

на обед взяла гречку и голень отварную одну штуку

ИТОГ:

ккал.: 389.325 жиры:19.755 г. белки: 18.28 г. углеводы: 32.45 г.

съедено еды: 187 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 9.31 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.13 мг.
Калий: 136.85 мг. Кальций: 12.04 мг.
Магний: 12.63 мг. Натрий: 49.49 мг.
Фосфор: 116.83 мг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru