вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): масло растительное- 6.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, помидор- 200.00 гр

продолжаем питаться правильно

ИТОГ:

ккал.: 193.764 жиры:16.276 г. белки: 3.94 г. углеводы: 10.01 г.

съедено еды: 723 гр. , воды в рационе: 687.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.77 мг. Витамин А: 2.41 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 50.62 мг.
Железо: 3.79 мг. Калий: 729.2 мг.
Кальций: 56.5 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 82.09 мг. Фосфор: 153.08 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 117.75 мг. Йод: 4.47 мкг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru