вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 10.00 гр, бульон из кур- 115.00 гр, вода- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр

хлеб ржаной - 10.00 гр, бульон из кур - 115.00 гр, вода - 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, сахар - 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 92.635 жиры:4.362 г. белки: 6.01 г. углеводы: 7.95 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 261.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.27 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 114.36 мг.
Кальций: 19.12 мг. Магний: 20.29 мг.
Натрий: 83.84 мг. Фосфор: 82.42 мг.
Сера: 45.56 мг. Хлор: 116.63 мг.
Йод: 2.17 мкг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru