вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: огурец- 165.00 гр, тунец“Магуро”салатный натуральный- 185.00 гр, филе куриное запеченное в рукаве- 75.00 гр, приправа“SpiceMaster”для запекания птицы- 5.00 гр, хлебцы“Dr.Korner”бородинские- 29.00 гр, томаты Черри желтые- 130.00 гр, напитки: сыворотка творожная“Рахта”ананас- 450.00 гр, кисель с пектином- 20.00 гр, салат: уксус рисовый“SenSoy”красный- 10.00 гр, приправа“Любимое блюдо”для греческого салата- 10.00 гр, сыр“Сиртаки”рассольный original- 50.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, огурец- 50.00 гр, салат“Айсберг”- 100.00 гр, томаты Черри желтые- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр

+ вода

ИТОГ:

ккал.: 771.67 жиры:15.585 г. белки: 82.18 г. углеводы: 72.13 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 258.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 156.5 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 418.15 мг.
Кальций: 75.75 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 31 мг. Фосфор: 107.6 мг.
Хлор: 63.25 мг. Йод: 7.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru