вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428 жиры:20.85 г. белки: 26.15 г. углеводы: 59.55 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1072 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 920.5 мг. Кальций: 124.5 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 33 мг.
Фосфор: 110.5 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 150 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru