вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 100.00 гр, йогурт из козьевого молока- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр

Лунный календарь на сегодня 21 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 22 июля 23:12 - 23 июля 23:26 22 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 23 июля 23:26 - 24 июля 23:40 День храбрости и избавления от болезней.

ИТОГ:

ккал.: 297 жиры:12.4 г. белки: 10.9 г. углеводы: 29.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 26.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 441.6 мг.
Кальций: 123.5 мг. Магний: 26.1 мг.
Натрий: 123.4 мг. Фосфор: 144.9 мг.
Сера: 75.9 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru