вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, огурец- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, клубника- 10.00 гр, вишня- 10.00 гр, вода- 200.00 гр

Льняные капсулы с утра до завтрака. И вкусный завтрак из рук любимого)

ИТОГ:

ккал.: 164.33 жиры:9.13 г. белки: 6.78 г. углеводы: 14.75 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 294.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 286.2 мг.
Кальций: 22.2 мг. Магний: 22.7 мг.
Натрий: 467.3 мг. Фосфор: 93.7 мг.
Хлор: 25.6 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Сера: 4.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru