вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.11 жиры:38.09 г. белки: 28.9 г. углеводы: 97.6 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 617.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 784 мг. Кальций: 337 мг.
Магний: 84.2 мг. Натрий: 160.8 мг.
Фосфор: 413.5 мг. Сера: 234.9 мг.
Хлор: 817.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru