вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 100.00 гр, водка- 100.00 гр, помидор- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, морковь- 60.00 гр, грибы лисички- 60.00 гр, баклажан- 60.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр

Ужин с тушёной свининой и овощами с любимым всегда в радость

ИТОГ:

ккал.: 1041.82 жиры:50 г. белки: 38.65 г. углеводы: 48.79 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 323.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.62 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.86 мг.
Витамин С: 58.4 мг. Железо: 10.38 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 128.6 мг.
Магний: 153.4 мг. Натрий: 779 мг.
Фосфор: 556.8 мг. Сера: 495 мг.
Хлор: 308.74 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru