вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, персик- 40.00 гр, свекла квашеная- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 110.00 гр

картофель в фольге - 70.00 гр, вода - 200.00 гр, персик - 40.00 гр, свекла квашеная - 30.00 гр, кофе с молоком - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.66 жиры:3.79 г. белки: 3.81 г. углеводы: 24.98 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 407.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 21.33 мг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 738.29 мг.
Кальций: 70.1 мг. Магний: 40.87 мг.
Натрий: 46.02 мг. Фосфор: 104.06 мг.
Сера: 36.25 мг. Хлор: 89.83 мг.
Йод: 9.26 мкг. Витамин В9: 8.75 мкг.
Витамин Н: 1.26 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru