вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: груша- 135.00 гр, апельсин- 280.00 гр, яблоко- 167.00 гр, напитки: коктейль кофейный“Актуаль”попкорн- 210.00 гр, цикорий“Здоровье“с черникой- 10.00 гр, молоко“Славмо“2.5%- 162.00 гр, коктейль“Fruttis”2.5%мандарин- 265.00 гр

+ вода

ИТОГ:

ккал.: 619.695 жиры:13.108 г. белки: 17.53 г. углеводы: 111.61 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 357.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 191.45 мг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 147.57 мг. Магний: 67.63 мг.
Натрий: 98.72 мг. Фосфор: 104.37 мг.
Сера: 41.65 мг. Хлор: 13.09 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru