вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 100.00 гр, шашлык- 500.00 гр, вино красное- 750.00 гр, помидор- 285.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2949.815 жиры:205.17 г. белки: 119.76 г. углеводы: 40.57 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1261.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.24 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 2.57 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.28 мг. Витамин С: 243.75 мг.
Железо: 4.52 г. Калий: 4.11 г.
Кальций: 470.9 мг. Магний: 430 мг.
Натрий: 524 мг. Фосфор: 1.5 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 1.15 г. Хлор: 504.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru