вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус: каша овсяная на воде- 230.00 гр, обед: лаваш- 17.00 гр, куриная грудка- 87.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, яблоко- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.54 жиры:9.743 г. белки: 29.98 г. углеводы: 64.67 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 65.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 5.24 мкг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 8.93 мкг.
Витамин РР: 7.13 мг. Витамин С: 9.07 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 404.28 мг. Кальций: 31.92 мг.
Магний: 26.31 мг. Натрий: 91.2 мг.
Фосфор: 172.5 мг. Сера: 165.57 мг.
Хлор: 68.49 мг. Йод: 6.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru