вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 95.00 гр, вода- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 88.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

капуста тушеная - 95.00 гр, вода - 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 88.00 гр, чай черный в сухом виде - 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.636 жиры:16.274 г. белки: 8.55 г. углеводы: 43.52 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 285.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 43.13 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 448.82 мг.
Кальций: 106.5 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 42.29 мг. Фосфор: 167.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 44.53 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru