вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 179.401 жиры:2.492 г. белки: 4.84 г. углеводы: 36.78 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1259.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Витамин С: 67 мг. Железо: 7.04 мг.
Калий: 771.7 мг. Кальций: 110.55 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 61.09 мг.
Фосфор: 135.68 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru