вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: блины- 39.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, помидор- 173.00 гр, огурец- 262.00 гр, смородина- 190.00 гр, яблоко- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.57 жиры:6.915 г. белки: 10.33 г. углеводы: 77.56 г.

съедено еды: 984 гр. , воды в рационе: 703.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 164.11 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 230.8 мг. Магний: 158.68 мг.
Натрий: 198.45 мг. Фосфор: 358.33 мг.
Сера: 93.37 мг. Хлор: 493.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru