вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 300.00 гр, персик- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.7 жиры:14.5 г. белки: 17.6 г. углеводы: 146.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 747.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 2.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 63 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 139.3 мг. Магний: 1 г.
Натрий: 181.6 мг. Фосфор: 307 мг.
Сера: 76.7 мг. Хлор: 76.8 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru