вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): Макфа макароны- 40.00 гр, зелень- 10.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, редис- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.83 жиры:2.24 г. белки: 27.89 г. углеводы: 33.78 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 157.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 9.04 мкг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 39.12 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 484.1 мг.
Кальций: 74 мг. Магний: 36.4 мг.
Натрий: 75.4 мг. Фосфор: 197.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 167.4 мг. Хлор: 108.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru