вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 66.00 гр, печенье овсяное- 16.00 гр, яйца куриные вареные- 108.00 гр, крыжовник- 215.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.97 жиры:31.321 г. белки: 20.06 г. углеводы: 45.37 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 226.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 2.11 мкг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 64.76 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 724.99 мг.
Кальций: 108.66 мг. Магний: 31.03 мг.
Натрий: 80.55 мг. Фосфор: 140.87 мг.
Сера: 65.96 мг. Хлор: 406 мг.
Йод: 6.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru