вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, горох- 10.00 гр, сосиски- 100.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, грибы вареные- 10.00 гр, вишня- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.025 жиры:87.2 г. белки: 46.17 г. углеводы: 22.89 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 358.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.34 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 8.63 мг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 126.97 мг.
Магний: 124.86 мг. Натрий: 958.35 мг.
Фосфор: 585.39 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.16 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин С: 60.66 мг.
Сера: 506.42 мг. Хлор: 160.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru