вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 80.00 гр, овощная смесь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.1 жиры:21.88 г. белки: 65.64 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 86.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 76.5 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 655.7 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 27.85 мг.
Натрий: 55.9 мг. Фосфор: 41.15 мг.
Сера: 17.25 мг. Хлор: 6.3 мг.
Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru