вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, вода- 450.00 гр, гуляш говяжий- 120.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, суп картофельный- 220.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, дыня- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.076 жиры:32.937 г. белки: 30 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 965.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 84.1 мг.
Железо: 12.08 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 145.62 мг. Магний: 138.11 мг.
Натрий: 821.73 мг. Фосфор: 495.64 мг.
Сера: 385.16 мг. Хлор: 303.16 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.55 мкг. Витамин B12: 2.49 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru