вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: салат“Айсберг”- 100.00 гр, томаты черри- 270.00 гр, грудка куриная без кожи- 150.00 гр, крабовые палочки“Esva”снежный краб- 100.00 гр, имбирь корень- 6.00 гр, огурец- 100.00 гр, соус соевый“Umamiya”- 20.00 гр, напитки: молоко“Славмо“2.5%- 200.00 гр, цикорий“Здоровье“с черникой- 15.00 гр

+ вода , чай фруктовый , чай травяной

ИТОГ:

ккал.: 87.9682 жиры:0.487 г. белки: 1.95 г. углеводы: 19.5 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 99.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.22 мкг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Железо: 1.02 мг. Калий: 175.74 мг.
Кальций: 30.14 мг. Магний: 16.16 мг.
Натрий: 14 мг. Фосфор: 49.8 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru