вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

на обед у меня курочка с овощами

ИТОГ:

ккал.: 114.4 жиры:1.63 г. белки: 17.92 г. углеводы: 7.48 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 239.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 36.26 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 566.8 мг. Кальций: 48.2 мг.
Магний: 46.6 мг. Натрий: 97 мг.
Фосфор: 183.5 мг. Сера: 142.2 мг.
Хлор: 135.9 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru