вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: каша овсяная на воде- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, обед: шампанское- 250.00 гр, сырники- 90.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.58 жиры:44.855 г. белки: 35.2 г. углеводы: 80.89 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 894.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Железо: 1.01 г.
Калий: 1.25 г. Кальций: 253.39 мг.
Магний: 148.72 мг. Натрий: 134.58 мг.
Фосфор: 370.75 мг. Витамин А: 1.44 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.84 мг.
Витамин Н: 4.23 мг. Витамин С: 44.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Сера: 23.91 мг. Хлор: 212.78 мг.
Йод: 9.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru